Lentovertailu.fi

Selviytymisvinkkejä pitkälle lennolle

Kaukokohde houkuttelee, mutta pitkä lento hieman hirvittää. Tähän juttuun on koottu vinkkejä, joiden avulla pitkä lento sujuu mahdollisimman mukavasti.

Hyvällä suunnittelulla ja valmistautumisella voi pitkästäkin lennosta tehdä miellyttävän, mikä auttaa keräämään voimia itse lomaa varten.

Nuku hyvin ennen lentoa

Kunnolliset yöunet ennen lentopäivää ovat erittäin tärkeät oman jaksamisen kannalta. Älä siis jätä pakkaamista ja muita valmisteluja viime tippaan, vaan pakkaa jo hyvissä ajoin ja nuku kunnolliset yöunet ennen lentopäivää. Jos kärsit univajeesta jo matkan alussa, olet helposti ärtyinen ja saatat kärsiä esimerkiksi päänsärystä. Tällaisessa olotilassa jopa pienet vastoinkäymiset matkan aikana saattavat tuntua huomattavasti suuremmilta kuin ne oikeastaan ovatkaan ja saatat helposti tehdä kärpäsestä härkäsen. Levänneenä pienet vastoinkäymisetkin jaksaa paljon paremmin.

Kannattaa vältellä liiallista kofeiiniannostusta sekä hiilihappoa sisältävien juomien liiallista juomista ennen lentoa sekä ennen lentoa edeltäviä yöunia, koska tällaiset juomat heikentävät unen laatua. Nestetankkaus on kuitenkin keholle hyväksi ennen lentoon lähtöä – kunhan sen vain suorittaa juomalla raikasta vettä.

Konetyypin valinta

Monet kokeneet lentomatkustajat ovat sitä mieltä, että jo konetyypin valinnalla voidaan vaikuttaa yllättävän paljon siihen, millainen matkustusmukavuus lennon aikana on – Airbusia pidetään yleensä Boeing 777:ää hiljaisempana ja pehmeämpi liikkeisenä. Lisäksi kokeneet lentomatkustajat neuvovat suosimaan mahdollisuuksien mukaan pitkillä lennoilla mahdollisimman uusia konetyyppejä, koska näihin on tehty huomattavia parannuksia vanhoihin konetyyppeihin verrattuina esimerkiksi valaistuksen, äänitasojen sekä ilmankosteuden osalta. Esimerkiksi Airbus A350 -malli tarjoaa monen kokeneen lentomatkustajan mielestä miellyttävää kyytiä.

Lentoajankohdan valinta

Jos lentoajankohtaa on mahdollista valita, kannattaa suosia itselle mahdollisimman hyvin sopivaa vuorokaudenaikaa. Jos lennolla on mahdollista nukkua vaakasuorassa asennossa, kannattaa suosia yölentoa, mutta muutoin päivälento saattaa olla miellyttävämpi vaihtoehto.

Istumapaikan valinta

Myös oman istumapaikan valinnalla voi vaikuttaa omaan matkustusmukavuuteen – mahdollisuuksien mukaan kannattaa suosia istumapaikkoja, jotka sijaitsevat mahdollisimman kaukana ääntä aiheuttavista moottoreista. Penkit, jotka sijaitsevat koneen uloskäyntien kohdalla, voivat olla kevyemmin pehmustettuja, joten istumamukavuus ei näillä penkeillä ole välttämättä paras mahdollinen. Takarivi saattaa olla oiva valinta, koska siellä on useimmiten penkkirivejä, joissa on vapaita paikkoja. Joistakin konetyypeistä löytyy myös yksittäispaikkoja, joilta on helpompi liikkua esimerkiksi wc:hen kuin pitkältä penkkiriviltä. Keittiön tai wc:n viereiset paikat eivät myöskään ole niitä rauhallisimpia istumapaikkoja.

Mukavat vaatteet auttavat rentoutumaan

Pitkälle lennolle kannattaa pukeutua mahdollisimman mukavasti. Kannattaa valita mahdollisimman keveitä vaatteita ja vältellä esimerkiksi tiukkojen housujen tai minihameen käyttöä pitkän lennon aikana. Perillä lomakohteessa voi asettaa vaatteiden ulkonäön mukavuuden edelle, mutta pitkän lennon aikana tämä ei välttämättä ole järkevä valinta oman mukavuutesi kannalta.

Erityistä huomiota kannattaa kiinnittää kenkävalintaan. Korkokengät eivät ole hyvä valinta pitkälle lennolle, vaan tässäkin valinnassa kannattaa suosia mahdollisimman mukavia kenkiä, jotka jalassa on hyvä liikkua ja jotka on myös mahdollisimman helppo riisua lentokoneen pienissä tiloissa. Useiden tuntien istuminen paikoillaan kerryttää helposti jalkoihin nestettä, mikä puolestaan aiheuttaa jalkojen turpoamista. Tällöin korkokengät tuntuvat jalassa erittäin epämukavilta. Lentosukkien käyttäminen on järkevää pitkän lennon aikana, koska ne tehostavat verenkiertoa jaloissa vähentäen jalkojen turvotusta, jalkojen väsymystä sekä jopa ehkäisten veritulpan muodostumista.

Jaloittelu ja veden juominen ovat tärkeitä rutiineja pitkän lennon aikana

Juo riittävästi vettä lennon aikana. Lentokoneen ilma on kuivaa, minkä vuoksi onkin tärkeää pitää huolta oman kehon nesteytyksestä. Vesi on paras janojuoma tässäkin tilanteessa!

Lennon aikana kannattaa myös jaloitella ja venytellä mahdollisuuksien mukaan. Jos istut pitkään paikoillasi, voivat lihaksesi jumittua, mikä on kovin epämukavaa.

Kosteuttavat ihonhoitotuotteet ovat tarpeen lentokoneen kuivassa ilmassa

Huulirasva sekä kosteusvoide kannattaa ottaa mukaan pitkälle lennolle, koska iho kuivuu helposti lentokoneen kuivassa ilmassa. Jos kärsit kuivista silmistä, saattaa myös silmätipat olla järkevää kuljettaa mukana matkustamoon.

Välipala piristää

Lennolle voi ottaa mukaan myös omia välipaloja ja tämä onkin suositeltavaa, kunhan vain pitää huolen siitä, että välipalat ovat laadukkaita ja kevyitä. Esimerkiksi hedelmät ovat hyvä vaihtoehto, mutta suolaisia välipaloja ei kannata syödä liian paljon, koska ne saattavat aiheuttaa nestehukkaa.

Nuku suunnitelmallisesti

Pyri nukkumaan lennon aikana siten, että huomioit mahdollisimman hyvin kohdemaan ja lähtömaan aikaeron sekä saapumisajan. Jos lentosi laskeutuu lomakohteeseen aamulla, on hyvä yrittää nukkua lennon aikana kunnolliset yöunet. Sen sijaan, jos lentosi laskeutuu lomakohteeseen illalla, on hyvä ottaa lennon aikana muutamia pieniä torkkuja. Näin saat toivottavasti helpommin nukuttua kunnolliset yöunet saavuttuasi perille.

Lentokoneessa nukkuminen saattaa vaatia joitakin erikoisvarusteita, kuten korvatulpat, niskatyynyn tai silmälaput – mieti, mitkä varusteet auttaisivat juuri sinua saamaan parhaiten unen päästä kiinni ja muista pakata nämä varusteet käsimatkatavaroihisi. Myös hammas- ja hiusharja kannattaa ehkä pakata käsimatkatavaroihin, jotta omaa ulkoasua voi hieman siistiä pitkän lennon jäljiltä ennen kohteeseen laskeutumista. Tämä voi auttaa kummasti tuntemaan olon freesimmäksi, vaikka takana olisikin jopa yli kymmenen tunnin lento.

Viihdykkeet

Pitkälle lennolle kannattaa pakata käsimatkatavaroihin mukaan myös itselle mieleisiä viihdykkeitä. Erityisen tärkeää tämä on, jos mukana matkustaa lapsia. Jos pidät lukemisesta, valitse mukaan mielenkiintoinen kirja tai aikakauslehtiä. Jos taas kuuntelet mieluummin musiikkia tai katselet elokuvia, valitse mukaasi mieleistäsi musiikkia tai hyvä elokuva. Tabletti on hyvä viihdyke niin aikuisille kuin lapsillekin. Pitkien lentojen aikana näytetään yleensä elokuvia ja lapsille saatetaan järjestää erityisesti heille suunnattua tekemistä. Kannattaa hyödyntää nämä mahdollisuudet!

Lennosta palautuminen

Lennon jälkeinen palautuminen on yksilöllistä, mutta pitkä lento jättää kyllä jälkensä ihan jokaiseen. Lennon jälkeen kannattaakin malttaa levätä riittävästi, vaikka lomakohteeseen tutustuminen houkuttelisikin ihan saman tien koneen laskeutumisen jälkeen. Jos lomasi kestää pitkään, hyödynnä liikunnan ja auringonvalon tarjoamat hyödyt aikaerorasituksesta toipumisessa.